各位朋友是不是花了很多时间在脸部美白却忽略了身体美白呢?美白不能只是面子工程哦!全身美白一样非常重要。到了夏天，如果露出黑黑的双腿和手臂，会让你的整体分数下降很多!生活中怎样美白皮肤?
　　颈部美白
　　1颈部糙黑的食疗
　　中医学认为心亏血少，前颈部苍黄暗淡肝气郁结，后颈部皮肤黑青脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。
　　核酸是的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸0 mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼虾酵母肝蘑菇木耳花粉等。
　　米粥是美颈的传统膳食，红枣粟米具益气养血润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
　　2腰腹部黑的食疗
　　中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
　　传统膳食中的乌粳米粥方，具有补气血悦肤色益肝肾之功效，适用于腰腹酸软衰痕发黑者。
　　常吃蚕蛾幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
　　坚持吃谷物蔬菜水果，其中所含的钙钾钠镁等多种矿物质是美肌肤理想的食物。
　　3臂部紫黑的食疗
　　臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症内分泌疾病以及月经失调者。
　　维生素E可促进代谢增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素CE。富含维生素E的食物有乳类蛋类芝麻蜂蜜等。
　　同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
　　不同部位美白方
　　1面部厚黑的食疗
　　中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
　　酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
　　人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄
　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，
　　桃花食品适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。
　　现在大家是不是知道生活中怎样美白皮肤了呢!